|
Körperfett 27,6 % Muskeln 46 % VF 5
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 99,47g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lounas: Ja! Wildlachs-Filet, Ja! Pommes Frites. Päivällinen: Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|