|
Uuuups ... da hatten meine Gummistiefel anscheinend doch recht ... hatte die letzten Tage wohl gut Wasser "gespeichert" :)
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 73,79g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Haferbrei mit Banane, Essig-Öl-Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Schweinegeschnetzeltes mit Schwammerl. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|