Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 82,41g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Light Nonfat Yogurt, Dairy Fresh String Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Lounas: Pasta with Meat Sauce. Päivällinen: Bertolli Marinara Sauce, Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Sweet Pickle Relish, Ketchup, Bar-S Foods Hot Dog Franks, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Välipalat/Muut: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|