Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 117,04g | Hh: 27,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 9%. Lounas: Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Паштет, Куриный Бульон. Päivällinen: Сваля Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Велком Грудинка Домашняя, Паштет. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|