Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 50,02g | Hh: 49,25g.
Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Говядина Тушеная, Семга Слабосоленая, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Мёд. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|