Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 99,36g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Tesco Special Flakes with Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Ham. Lounas: Tesco Spring Greens, Egg, Tesco Everyday Value Sweetcorn, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Broth, Bouillon or Consomme, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Fresh & Easy Carrot Batons, Leeks, Waitrose Love Life Quick Cook Farro Dicocco. Päivällinen: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Tesco Light Choices Salad Cream, Tesco Everyday Value Sweetcorn, Princes Tuna Chunks in Brine. Välipalat/Muut: Whole Earth No Added Sugar Crunchy Peanut Butter, St Helen's Farm Goats Cheese, Mr Kipling French Fancies, Tesco Jam Tarts. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Fitbit - 19 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 4 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buttercreambunny
|