Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 11,14g | Prot: 9,28g | Hh: 73,73g.
Aamiainen: Профитроли, Овсяная Каша на Воде, Махеевъ Джем Вишневый, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Шоколадный Бисквит, Печенье, Шоколадный Кекс. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Siivous - 7 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|