Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 55,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 77,53g | Hh: 61,34g.
Lounas: Penny Markt Baby Möhren, Bofrost Zanderfilet. Päivällinen: Costa Tiefsee Shrimps, Sonnenblumenöl, Mischgemüse. lisää...
|
|
4239 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|