Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 66,03g | Hh: 267,16g.
Aamiainen: Preiselbeeren, Frischkäse Light, Aldi Bio Dinkelbrot, Banane. Lounas: Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte, Birnen Kompott, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Mama Mancini Pizza Hawaii. Päivällinen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, Käse, Gekochtes Ei, Tomaten, Fladenbrot, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Haribo Stafetten. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|