Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 133,64g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gurke (mit Schale), Brotland Eiweiss Brot. Lounas: Rinatura Bio Vollkorn Spiralen, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Rinatura Bio Vollkorn Spiralen, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, K-Classic Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein, Bahlsen Spekulatius. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|