Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 156,89g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Беллакт Творог 0% Жирности, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Рузское Молоко Простокваша, Авокадо, Mr. Korner Хлебец Пшеничный Люкс, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль. Päivällinen: Помидоры, Авокадо, Себирская Клетчатка Леди Фитнес, Беллакт Творог 0% Жирности, Яичный Белок, Яйцо, Груши. Välipalat/Muut: Протеин Weider, Рузское Молоко Простокваша, Очищенные Семена Подсолнечника, Рузское Молоко Простокваша, Pure Protein Protein Fiber Cookies, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana99995
|