Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 49,71g | Hh: 69,69g.
Aamiainen: Royal Gelatina Zero. Lounas: Dicel Palmito de Pupunha, Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Maçã. Välipalat/Muut: Bolo de Milho, Itambé Doce de Leite Tradicional. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|