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Den Tag genießen! 😃
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61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1772 kcal
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Rasva: 50,46g | Prot: 86,56g | Hh: 254,30g.
Aamiainen: Brombeeren, Classic Milch 0,1% Fett, Haferflocken. Lounas: Couscous, Frenzel Mischgemüse, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Paulus Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Marshmallows, Spinat-Souffle. Välipalat/Muut: Mangos, Kaki, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Kamps Käsebrötchen Überbacken. lisää...
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1494 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
21 loka 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Das sollte man auch im Urlaub! Dafür isser ja da der Urlaub...ich könnt auch noch mal Urlaub gebrauchen. Wenn mein Mann im Dezember wieder Urlaub hat kann ich öfter und vor allem direkt morgens Sport machen. Ich hab gemerkt grad jetzt wo es immer früher dunkel wird ist meine Motivation irgendwie geringer. ...hm. Ne Motivation nicht. Aber ich krieg den Hintern dann nicht hoch. Bin dann schon im Schlaf-Entspannungs-Modus. Das war so klasse. Aufstehen, Frühstück, Sport, duschen und dann konnte der Tag beginnen...naja das hat man halt nicht immer... Lange Rede kurzer Sinn - GENIEß DEINEN URLAUB und noch viel Freude!
21 loka 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Everlost, genau richtig! Und weiter relaxen! 🌞
21 loka 15 jäseneltä: Viviace
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21 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
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Dankeschön euch allen! 😃 👍
21 loka 15 jäseneltä: Everlost
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