Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 140,36g | Hh: 265,61g.
Lounas: Tomates, Cebollas, Atún al Horno Oa la Parrilla. Päivällinen: Huevo Duro. Välipalat/Muut: Manzana Verde, La Serenísima Queso Finlandia Light, Pan Integral, Lucchetti Spaghetti. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|