Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 71,50g | Hh: 254,87g.
Aamiainen: Kamillentee, Chia-Samen, Milch 1,5%, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Lounas: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mischbrot. Päivällinen: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Lambertz Composition, Edeka Rumkugeln, Storck Lach Gummi. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|