Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3383 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 216,76g | Hh: 366,41g.
Aamiainen: Qualitá Uva Niagara, Mamão, Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Lounas: Tangerinas, Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Päivällinen: Queijo Minas, Batata Inglesa Cozida, Melão, Sobrecoxa de Frango, Bela Ischia Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Sanduíche de Presunto e Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|