Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2011
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3128 kcal
|
Rasva: 108,84g | Prot: 231,33g | Hh: 329,14g.
Aamiainen: fiber one 80, Blueberries, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Omega 3 Fish Oil, tomato, meijer colby jack slices, spartan large eggs, aunt millie's whole wheat, plum. Lounas: peach, jack link's, Vegetable Medley, Naturally Nutty Mocha Peanut Butter, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, tomato, EB egg, oscar meyer deli fresh. Päivällinen: carlson fish oil, wendy's spicy chicken, wendy's chili. Välipalat/Muut: meijer lowfat cottage cheese, Oil Popped White Popcorn, raisins, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk, soy slender, Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, quaker instant oatmeal, cocoa roast almonds. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|