Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 50,28g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Skim Milk. Lounas: Blueberry Muffins, Coffee with Skim Milk. Päivällinen: Cheetos Crunchy Cheetos, Bologna Sandwich with Spread, Coffee with Milk, Fresh & Easy Pepperoni Mini Pizzas. Välipalat/Muut: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice, Chocolate Cake (Without Frosting). lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|