Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 63,69g | Hh: 236,37g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Bio Dinkelbrot, Rosinen, Milch 1,5%, Alnatura Hirseflocken, Äpfel, Kaffee. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Äpfel. Päivällinen: Rote Paprika, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Leinsamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Milram Frühlingsquark Leicht, Äpfel, Rote Beete. Välipalat/Muut: Weißkohl, Rote Zwiebeln, Flensburger Pilsener, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Kaffee, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|