Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 61,27g | Hh: 199,72g.
Aamiainen: Alnatura Vollmilch Schokolade, Magerquark, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Äpfel, Blaubeeren. Lounas: Hummus, Starbucks Chai Tea Latte, Alnatura Vollmilch Schokolade, Starbucks Wrap Falafel, Nusskuchen. Päivällinen: Avocado, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Getrocknete Feigen, Be Light Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Opiskelu - 5 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|