Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 97,56g | Hh: 159,60g.
Aamiainen: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Milbona Edamer in Scheiben, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Kopfsalat, Lidl Joghurtdressing, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Päivällinen: Radieschen, Milbona Edamer in Scheiben, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Välipalat/Muut: Desira Erdbeer Zauber, Desira Erdbeer Zauber. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|