Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 95,71g | Prot: 57,04g | Hh: 89,49g.
Aamiainen: Oreo Keks, REWE Beste Wahl Mousse Schwarz Weiss, Kinder Milchschnitte. Lounas: Senf, Ja! Bayrischer Leberkäse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Ja! Bayrischer Leberkäse, Birnen. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|