Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 50,52g | Hh: 175,05g.
Aamiainen: K-Classic Buttertoast, Nutella Nutella, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Frenzel Gemüse . Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Aerzener Apfelkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|