Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
481 kcal
|
Rasva: 8,33g | Prot: 55,23g | Hh: 52,20g.
Aamiainen: Брусника, Приправыч Желатин Пищевой, Златич Толокно Овсяное. Lounas: Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяные Отруби, Капуста. Välipalat/Muut: Брусника, Варенье из Смородины. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Шейпинг - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|