Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2011
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 104,12g | Prot: 92,15g | Hh: 28,73g.
Aamiainen: egg, marinated artichoke hearts, coconut oil. Lounas: celery, ground turkey. Päivällinen: parmesan cheese, butter, eggs, bacon grease, brussel, rib eye. Välipalat/Muut: land o lakes whip cream. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|