Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 100,23g | Hh: 73,81g.
Lounas: Ovo, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Repolho Verde. Päivällinen: Polenghi Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Corpus Light Morango (Frasco). lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|