Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 96,47g | Prot: 125,13g | Hh: 269,18g.
Aamiainen: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, CasanCrem CasanCrem Clasico. Lounas: Crema de Leche, Empanadas de Jamon y Queso, Langostinos, Fargo Ravioles de Ricota. Päivällinen: Milanesa de Carne Frita. Välipalat/Muut: Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|