Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 76,21g | Hh: 233,22g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Яйцо, Гречка Отварная, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Сыр Российский, Яблоко Голден, Мегамарт Булочка Солодовая, Фруто Няня Тыквенный Сок, Ржаной Хлеб, Суп Мисо, Чечевица Вареная. Päivällinen: Фруто Няня Тыквенный Сок, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|