Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 24,73g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Тушеная, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Капуста Тушеная. Päivällinen: Капуста Тушеная, Виноград. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|