Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 141,96g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Päivällinen: Chips, Desperados Desperados, Witte Tafelwijn, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 29 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|