Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 64,25g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona Edamer in Scheiben, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lounas: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Reis (Gekocht), Lidl Joghurtdressing, Kopfsalat. Päivällinen: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Milbona Edamer in Scheiben, Radieschen. Välipalat/Muut: Rotweinkuchen. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|