|
Had a perfect day yesterday, and even did a work out, weights, damm scale. I need to stay off it , til monday.
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 75,75g | Hh: 5,64g.
Aamiainen: butter, cheddar chesse, eggs. Lounas: kraft cheddar cheese meduim, extra lean ground beef. Päivällinen: ceasar dressing, taco seasoning, sour cream. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|