Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 38,84g | Hh: 249,73g.
Aamiainen: Wasser, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Lounas: Zespri Kiwi Gold, Birnen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Almette Frischkäse Natur, Weihenstephan Butter, Vollkornbrot. Päivällinen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Schweizer Käse (Fettarm), Weihenstephan Butter, Roggenbrot, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Katjes Tappsy, Haribo Colorado, Loacker Vanille Waffeln, Schokoladenkeks, Leibniz Choco Edelherb, M&M's Peanut, Kamps Apfeltasche. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|