Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 125,61g | Prot: 173,32g | Hh: 55,54g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Ast Sports Science Protein Isolate Mocha Cappuccino. Lounas: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Whitefish (Mixed Species). Päivällinen: Anheuser-Busch Busch Light, Beef Steak, Zucchini, Cooked Summer Squash, Friendly's Ranch Side Salad Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side). Välipalat/Muut: Tim Hortons Medium Coffee 1 Cream 2 Splenda , Planters Roasted In-Shell Salted Peanuts Salted, Matador Original Beef Jerky, Dairy Fresh String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|