Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 117,36g | Hh: 107,54g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Frey Nutrition Protein 96 Lemon, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Pflanzenöl, REWE Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Ei. Päivällinen: Rapsöl, Bamboo Garden Asia-Pfanne Süß-Sauer, Bamboo Garden Wok-Nudeln, Satori Mungobohnenkeimlinge, Bambussprossen, Zucchini, Möhren, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|