Päiväkirja - Hal Jam, 24 loka 15

Zu viel Salz an der Suppe?
;0)
Ein wunderschönes Wochenende euch allen. Sonne scheint - macht was drauss.

96,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.    Vielä jäljellä: 18,2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1955 kcal

Rasva: 58,16g | Prot: 90,09g | Hh: 267,29g.   Aamiainen: Marmelade, Frischkäse Light, Räucherlachs, Hummus, Mischbrot, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaki. Lounas: Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Päivällinen: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Hokkaido-Suppe. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Raffaello Raffaello, Marzipan, Ferrero Mon Cherie. lisää...

2345 kcal

Harjoitus: Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...