Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3012 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 46,81g | Hh: 283,35g.
Aamiainen: Aldi Ei Hofland Größe M. Päivällinen: Beck's Gold, Roter Tafelwein, Cinzano Asti, Sekt, Erdinger Weißbier (Flasche), Coppenrath & Wiese Feiner Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Pringles Original Pringles, Grazil Waldfrucht Joghurt, Lidl Salatgurke, Wiesgart Karottensaft mit Honig. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Rechner - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|