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Por ter que fazer exames que exigiam 12 horas de jejum e por achar somente horário as 17.00 horas fiquei de jejum desde o café da manhã.
O meu endocrinologista faz os exames após as copnsultas, na clínica mesmo. Foi duro mas compensou !
Vejamos agora como segue o final de semana
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73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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976 kcal
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Rasva: 44,89g | Prot: 89,64g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Café, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana-da-Terra Frita. Päivällinen: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Pão Francês. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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