Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 26,92g | Hh: 65,75g.
Aamiainen: Doughnuts (Plain), Coffee with Skim Milk, Kroger Fully Cooked Bacon. Lounas: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Progresso Heart Healthy Vegetable Beef Soup. Välipalat/Muut: Trader Joe's Blueberry Bran Muffin. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|