Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 110,13g | Prot: 113,13g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Lounas: Gerookte Zalm, Olijfolie, Gekookt Ei, Ringis Groentemix. Päivällinen: Lotus Speculoospasta, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|