|
F:18,1%/W:55,5%/M:40,6%
Geburtstagsessen
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 93,26g | Prot: 104,78g | Hh: 127,42g.
Lounas: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Nadler Krabbensalat, Edeka Krabbensalat, Sesambrötchen. Päivällinen: Purland Schinkeneisbein, Gekochtes Sauerkraut. Välipalat/Muut: Buttercremetorte. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|