Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 78,19g | Hh: 126,47g.
Aamiainen: Purland Hackepeter, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee. Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Kaufland Puten Schnitzel. Päivällinen: Wonnemeyer Antipasti Creme Bärlauch, Purland Hackepeter, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Fenchel, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Fol Epi Classic. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|