Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 84,88g | Prot: 128,11g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Kräuterbutter Baguette. Lounas: Aldi Blattspinat, Bratensoße, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Zweigelt, Bratkartoffeln, Kühne Brandstifter, Kisir, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Rapp Mineralwasser Zitrone, HoWe Nürnberger Rostbratwürste, Manner Schnitten. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|