Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 57,35g | Hh: 464,38g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Bäcker Peter Brötchen, Schokobrötchen. Lounas: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Päivällinen: Nutella Nutella, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|