Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3277 kcal
|
Rasva: 109,06g | Prot: 65,06g | Hh: 523,31g.
Aamiainen: Kathi Apfel Schmand Kuchen, Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Kathi Apfel Rahm Kuchen, Erasco Grüne Bohnen-Kartoffeltopf. Välipalat/Muut: Mandarine, Äpfel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Birnen. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|