Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 91,52g | Hh: 77,56g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Päivällinen: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado. Välipalat/Muut: Banana-Maçã. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|