Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 87,65g | Hh: 24,09g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Треска Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Арахис, Арахис, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|