Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 63,88g | Hh: 184,66g.
Aamiainen: 365 Дней Молоко 1,5%, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой. Lounas: Сало, Батон, Постный Борщ. Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пшеничная Каша, Подлива, Тефтели. Välipalat/Muut: Моя семья Сок Мультифрукт, Картофель Фри, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус), Греческий Салат, Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 11 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|