|
26.10.15
Gleich frühstücken und anschließend die erste Sport 👟 Einheit: BBP 😉
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 96,91g | Prot: 81,36g | Hh: 320,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Pancakes, Naturjoghurt, Müsli, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Schokomuffin, Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln, Obstsalat. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Obstsalat, Banane. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Viel Spass dabei, was auch immer BBP ist.
26 loka 15 jäseneltä: Bärle47
|
Bauch Beine Po. Denke ich... ;-)
26 loka 15 jäseneltä: kati1607
|
Aha. Das würde mir ja auch nicht schaden :-)
26 loka 15 jäseneltä: Bärle47
|
Das mache ich 2x pro Woche
26 loka 15 jäseneltä: Judybiba
|
Sport am Morgen finde ich klasse, weiter so. Bewegung ist das A und O bei der Gewichtsreduktion. Ich selber gehe seit sieben Wochen (3x pro Woche am Morgen) in ein Fitnesszirkel. Allein schon das neue Lebensgefühl ist eine Wohltat. Nebenbei hilft es meine 38 kg Übergewicht los zu werden ;-)
26 loka 15 jäseneltä: ReapersEdge
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|