Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 89,90g | Hh: 271,93g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Piña, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tocanita de Cartofi, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco, Tomates, Placinta. Välipalat/Muut: Mandarina, Melocotones. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|